キザ。
まるで別人の プロポーション Ah〜 水際のAngel…♪
水戸の始動日から11連勤。やっと１日OFFになって、ホッとしたのもつかの間。
昨日からまた2部練の毎日に逆戻り。
１日休みで、身体のバッキバキが取れる訳もなく、朝からギャンギャン走って、朝の練習が終わる度に、俺は自分自身にこう聞くんだ。
「次行けんの？」って…。
そしたら、必ずこう返ってくるわけ。
「まだまだ余裕だよ」って。
俺の身体よ。すごいよ。
今のこの時期、ケガしないように身体を痛めるだけ痛めつけるの。始動から約1ヶ月半、非常に大切な時期と考えている。
1年通して闘う身体にするためには、ここでどれだけ追い込めるかにかかってんだよね。
ドS気質がざわつくよ。
開幕から逆算して、練習メニューが組まれてて、1シーズン闘える身体を作っていくんだよね。
第1クール。鈍った身体を起こし、心肺機能をフル回転させて土台を作る。主に走り中心。
第2クール。鈍った神経系を起こし、パス＆シュート、ステップ系のトレーニングが多くなる。走りも、忘れた頃に入ってくるぜ。
そして、第3クール。実戦が多くなり、チームの細かい戦術や確認に時間をあてる。
第4クール。開幕前の1週間。気持ちを集中させ開幕から全開で行くための心の準備期間。
もちろん、きつい走りの時期でも、練習が終われば十二分に身体をいたわってやるよ。きつくハードなトレーニングが多いわけだから。それはそれは、優しく丁寧に接っする。
2013 恋をした Oh〜 君に夢中 普通の女と思っていたけど Love 人違い Oh〜 そうじゃないよ いきなり恋してしまったよ 夏の日の君に〜♪
ってな具合でね。。。
ドM根性がゾクゾクするぜ。
こうして生まれた言葉が「アメとムチ」。この「アメとムチ」を最大限に利用して、今か今かと寒い地方の人が春を待ちわびるかのように、開幕を迎えるんだよね。
結果が出たときの達成感、勝った時の晴々しい爽快感の為に、とにかく１日1日を大切にして今日もトレーニングしてくるよ。
今日も追い込める身体と環境に感謝して。
ありがとう。冬の日の2013。
^^310
水戸の始動日から11連勤。やっと１日OFFになって、ホッとしたのもつかの間。
昨日からまた2部練の毎日に逆戻り。
１日休みで、身体のバッキバキが取れる訳もなく、朝からギャンギャン走って、朝の練習が終わる度に、俺は自分自身にこう聞くんだ。
「次行けんの？」って…。
そしたら、必ずこう返ってくるわけ。
「まだまだ余裕だよ」って。
俺の身体よ。すごいよ。
今のこの時期、ケガしないように身体を痛めるだけ痛めつけるの。始動から約1ヶ月半、非常に大切な時期と考えている。
1年通して闘う身体にするためには、ここでどれだけ追い込めるかにかかってんだよね。
ドS気質がざわつくよ。
開幕から逆算して、練習メニューが組まれてて、1シーズン闘える身体を作っていくんだよね。
第1クール。鈍った身体を起こし、心肺機能をフル回転させて土台を作る。主に走り中心。
第2クール。鈍った神経系を起こし、パス＆シュート、ステップ系のトレーニングが多くなる。走りも、忘れた頃に入ってくるぜ。
そして、第3クール。実戦が多くなり、チームの細かい戦術や確認に時間をあてる。
第4クール。開幕前の1週間。気持ちを集中させ開幕から全開で行くための心の準備期間。
もちろん、きつい走りの時期でも、練習が終われば十二分に身体をいたわってやるよ。きつくハードなトレーニングが多いわけだから。それはそれは、優しく丁寧に接っする。
2013 恋をした Oh〜 君に夢中 普通の女と思っていたけど Love 人違い Oh〜 そうじゃないよ いきなり恋してしまったよ 夏の日の君に〜♪
ってな具合でね。。。
ドM根性がゾクゾクするぜ。
こうして生まれた言葉が「アメとムチ」。この「アメとムチ」を最大限に利用して、今か今かと寒い地方の人が春を待ちわびるかのように、開幕を迎えるんだよね。
結果が出たときの達成感、勝った時の晴々しい爽快感の為に、とにかく１日1日を大切にして今日もトレーニングしてくるよ。
今日も追い込める身体と環境に感謝して。
ありがとう。冬の日の2013。
^^310
COMMENT
posted by at 02/07 19:31
posted by elise at 02/03 19:54
この時期のトレーニング内容やコンディション管理の話が聞けて良かった。
どういう流れで開幕に向かうのかって興味あるし、本格的な運動をしていなくても参考になります。
西谷でクールダウンのランニングやストレッチを良くやっていたのは見たけど、あとは体のメンテや疲労回復の話もおいおい聞けたらと思います。
^^9SF
posted by at 02/01 17:41
posted by でこぼこ夫婦 at 01/31 08:05
シーズン前の期間、心も体も万全に整えて開幕に備えているとは思っていましたが、改めて教えて頂くと
きちんと割り振りされていて、いかに開幕戦が重要で
ギラギラしているのか。
何か伝わって来ました!!
それにしても、この曲!!
部活を思い出しました(笑)
3年間、最初で最後の運動部。
キツかったけど、あの頃はがむしゃらに頑張れたな…と。
ナンチャン!!
身体共にまだまだいける!!
がむしゃらなナンチャンを今年も応援させてくださいね♪(〃^ー^〃)
^^9ST
posted by ( ´ ▽ ` )ﾉ at 01/30 18:29
ドMなナンちゃんドSなナンちゃん
使い分け出来てスゴイ!!
早くナンちゃんのプレー見たい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
で、310⁇
み と?!
^^9bd
posted by nisi24 at 01/30 13:46
なんちゃん、今年もピッチ狭しと走りまわれ～！！飛ばしすぎて怪我だけは勘弁です。
^^9-N
コメント一番乗りの座、返り咲いたかな？(笑)
